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广元,你的脚合适穿高跟鞋吗?脚被它磨起过泡吗?-雷火电竞app下载

admin 欧冠最新报道 2019-09-08 182 0

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一双高跟鞋能为一个女人锦上添花,这也是高跟鞋越来越受女性朋友们青睐的原因,但是很多女性对高跟鞋是又爱又恨,因为高跟鞋带给她们美丽的同时也会给她们带来痛苦,比如人容易疲累、脚变形等问题。

一、穿高跟鞋对身体有什么危害?

容易扭伤踝关节

又细又高的高跟鞋穿上很美丽,女性也越发的自行。但是过高的高跟鞋,超过5cm的高跟鞋,重心会在前脚掌,踝关节稳定性差,增加了脚扭伤的风险。

损伤膝关节

膝关节也会受影响,因为重心线落于其前方,膝盖会出现往后顶的状况,过度伸直,长期下去,易造成关节磨损、退化。

脚拇指外翻

由于高跟鞋一般前面比较窄,穿久了脚趾受到挤压,便会形成拇外翻。

全身性伤害

由于穿高跟鞋会导致整个身体重心前移,脚后跟被垫高,在行走站立时我们膝关节不得不弯着,骨盆会代偿性向前倾,腰椎和颈椎向前的弧度也会增大。所以,穿高跟鞋不光会惹着膝盖,还会产生颈椎、腰椎等一系列问题。

二、哪些人不能穿高跟鞋?

有足部疾病如拇外翻

穿高跟鞋时,由于重力作用及鞋的坡度增加,将脚趾挤入窄而小的鞋尖内,远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位,会诱发而形成拇囊炎或大脚骨。

患膝关节炎和膝盖曾行手术治疗

穿了高跟鞋后令身体重心前倾,膝关节承受压力增加;长时间的紧张和压力导致髌股关节的过早劳损诱发膝关节炎。

习惯性踝扭伤者

足跟抬高后,踝穴相应增大,韧带相对处于松弛位置,行走时踝关节稳定性差,容易引起足部扭伤。

16岁以下骨骼未发育成熟者

这个年龄的足弓尚未完全定型,长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。

孕妇和肥胖人群

穿高跟鞋后,加重身体重心前移趋势,容易摔倒;收腹提臀,重心的改变骨盆会相应的向前倾斜,使骨盆各径线发生变异,也不利于自然分娩的正常进行。肥胖者因体重的增加,足底韧带负荷过大而松弛,可能会导致扁平足。

三、怎样穿高跟鞋才合适?

一般情况下穿太高(7cm以上)的高跟鞋,容易使身体完全已经失去稳定了,还是不要穿为好。

穿高跟鞋对身体那么多危害,是不是不能穿了?想要穿高跟鞋,建议可以借助肌电仪等医疗设备检测评估是否适合长期穿高跟鞋,通过检查可以知道膝盖和腰椎的情况是否适合长期穿高跟鞋。

聪明的女性,应该懂得一手紧抓美丽,一手紧握健康,懂得为自己挑双合适而不仅仅美丽的鞋子,守护自己的健康。

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